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Fédération Française de Course d'Orientation

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Lutte contre les violences

Retrouvez tous les gestes pour prévenir et lutter contre les violences dans le sport.

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Le coin des débutants (suite)


Conseils pratiques

Soyez éco-responsable !

Respectez les lieux et veillez à ne pas laisser de déchets sur votre passage.

Couvrez-vous les jambes !

En pleine nature, vous pourrez rencontrer branches, ronces ou buissons épineux.

Portez de bonnes chaussures !

Des chaussures de sport ou de course vous assureront un bon maintien.

Emportez de quoi vous hydrater !

Pensez à boire régulièrement tout au long de votre parcours.

Avant de partir

Examinez votre carte. Le terrain et la forêt sont représentés à l’aide de symboles et de couleurs. A l’aide de la boussole, orientez votre carte. Situez-vous sur la carte et examinez l’endroit où vous devez vous rendre. Identifiez sur la carte des repères successifs qui vous aideront à élaborer votre itinéraire pour rejoindre la première balise et les suivantes.

N’oubliez pas

Sur la carte, le Nord est toujours indiqué par des lignes verticales en bleu (ou noir). Cela peut vous servir à orienter votre carte correctement pour vous remettre dans la bonne direction ou rentrer si vous vous êtes égarés ! Aussi lorsque vous tournez à droite (ou à gauche), n’oubliez pas de garder votre carte orientée !