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Fédération Française de Course d'Orientation

15 passage de Mauxins
75019 PARIS

Tel : 01-47-97-11-91
Tel : 07-67-79-65-13

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Évènement :

O'France 2021

O'France 2021

Partenaires :

Ministère

Préparation physique

 

Jonas Forot, préparateur physique du pôle France Loire à Saint-Etienne, vous propose trois vidéos de séances physiques développant les qualités nécessaires à tout bon orienteur :

 

-        La première portant sur les éducatifs et les gammes athlétiques https://youtu.be/YCnclKuT8os

-        La deuxième sur le gainage https://youtu.be/4KMwdhedF5U  

-        La troisième sur la proprioception https://youtu.be/hngdG1C8KTY