La Course d’Orientation à ski
Découvrez-en plus sur la Course d’Orientation à ski.
01 La CO à ski
« Tout schuss, à fond sur les pistes ! »
Et même à skis de fond plus précisément ! C’est comme cela que se pratique la Course d’Orientation à ski.
Tout comme la CO pédestre, la recette de base ne change pas : à l’aide d’une carte, les skieurs doivent rejoindre plusieurs balises dans un ordre donné, en choisissant eux-mêmes leurs itinéraires.
La carte de CO à ski est surtout construite autour du réseau de pistes d’un domaine nordique, tracées mécaniquement ou par les skieurs. Elle répond également à des spécifications internationales spécifiques.
Chaque piste est indiquée selon sa largeur, sa facilité de ski (skating ou trace directe) et son relief. Des informations spécifiques précisent aussi si les chemins sont praticables ou non selon les conditions de neige.
Contrairement à une carte de course à pied, les détails du terrain sont volontairement simplifiés pour mettre en avant l’essentiel : les pistes.
02 Les formats
- Le sprint, un format court et intense, avec un temps de course d’environ 15 à 20 minutes pour les meilleurs. Les parcours se déroulent sur des réseaux de pistes très denses, où les changements de direction sont fréquents et nécessitent une lecture rapide de la carte afin d’anticiper les choix d’itinéraires.
- La moyenne distance ou MD, une course d’environ 20 à 45 minutes pour les meilleurs, sous un format plus technique, avec des balises souvent rapprochées et des choix d’itinéraires s’enchaînant rapidement, demandant une concentration permanente.
- La longue distance ou LD, fait, elle, davantage appel à l’endurance avec des temps de course qui varient généralement entre 30 et 100 minutes en fonction des catégories. Les distances entre certaines balises peuvent être importantes, le format impose de trouver le bon équilibre entre vitesse et effort physique.
- la mass start, assez spectaculaire, tous les participants partant en même temps.
- Le relais, mêlant performance individuelle et esprit d’équipe, c’est un format qui se court à plusieurs en fonction des compétitions. Chaque participant effectue son parcours avant de transmettre le relais au suivant.
03 L’équipement
On utilise une tenue et le matériel classique du ski de fond, avec des skis, bâtons et chaussures adaptés, complété par un équipement spécifique permettant de s’orienter et de lire la carte en glissant.
Equipement de ski de fond
La pratique de la CO se fait avec l’équipement similaire à celui d’un skieur de fond (skis, bâtons, tenue, gants, bonnet, etc.).
Boussole
La boussole poignet est la plus courante en ski. Elle se fixe au dessus de la main ou au poignet, permettant au skieur de tenir ses bâtons et de manipuler son porte-carte.
Doigt électronique
Le doigt électronique est un système de poinçonnage, qui, porté au doigt, permet d’enregistrer son passage à chaque balise et de chronométrer son parcours
Porte-carte de CO à ski
Le porte-carte est un support porté part le skieur permettant de maintenir la carte d’orientation bien visible et orientée pendant la course.
